Dopamina:
- Duerme de 7 a 8 horas.
- Celebra los logros.
- Haz ejercicio a diario.
Serotonina:
- Agradece todos los días.
- Disfruta de la naturaleza.
- Recuerda momentos importantes.
Oxitocina:
- Medita.
- Dale un abrazo a alguien.
- Haz un acto de generosidad.
Endorfina:
- Practica hobbies.
- Ríe con seres queridos.
- Baila y canta.
